الهشاشة النفسية : لماذا أصبحنا أضعف و أكثر عرضة للكسر - د. اسماعيل عرفة

عن الكتاب

إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نُضخِّم أحيانًا أيَّ مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، توجد عملية تُسمَّى في علم النفس بهذه العملية عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلةٍ ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمُّل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصِفُها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! ثم تغرق في الشعور بالتحطُّم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة

كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكالٍ أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًّا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج. لا نتقبَّل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا، نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذٍّ نفسيًّا

هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفي وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية

عن المؤلف

كيفن ليمان

عالم نفس أمريكي ذاع صيته حول العالم، ورجلٌ معروف بحسّ دعابته. وهو مؤلّف حائز على جوائز، وفي جعبته أكثر من خمسين كتابًا متميّزًا تصدّرت عناوينها المبيعات من بينها ""ضعـي حدًّا للتوتر قبل أن يضع حدًّا لكِ"" و""احصل على طفل جديد بحلول يوم الجمعة"". ليمان طبيبٌ نفسيّ واستشاريّ سابق في برامج إذاعية وتلفزيونية مثل ""صباح الخير أمريكا""، ""ذا فيو""، ""ذا إيرلي شو"" و""فوكس أون ذا فاميلي"". يعيش ليمان مع زوجته ساندي في أريزونا. لديهما خمسة أطفال، وأربعة أحفاد