Débranchez Votre Mental ! - Jean Christophe Seznec et Sophie Le Guen
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    Débranchez Votre Mental ! - Jean Christophe Seznec et Sophie Le Guen

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    Débranchez votre mental !

    Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

    Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ?

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    A Propos du Livre

    Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

    Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ?

    Grâce à des techniques issues de la méthode ACT – thérapie de l’acceptation et de l’engagement –, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie.

    Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !

    A Propos des Auteurs

    Jean-Christophe Le Guen & Sophie Seznec

    J'AI LU
    065380

    Fiche technique

    Langue
    Française
    Dimensions
    11cm x 18cm
    Format livre
    Poche
    Edition
    J'AI LU
    Collection
    J''Ai Lu Bien Être
    Auteur
    Jean-Christophe Seznec Sophie Le Guen
    Nombre de pages
    346 pages
    Date de Parution
    16/06/2021
    Code Article
    13243

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