Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux
Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude.
A Propos du Livre
Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux
Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.
Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité!
A Propos de l'Auteur
Paul Wilson
Paul Wilson est l’un des meilleurs spécialistes des techniques de relaxation et de lutte contre le stress. Le grand livre du calme est considéré comme son ouvrage de référence.
- Dimensions
- 11cm x 18cm
- Format livre
- Poche
- Edition
- J'AI LU
- Collection
- J''Ai Lu Bien Être
- Auteur
- Paul Wilson
- Traducteur
- Eugène Frédéric Illouz
- Nombre de pages
- 353 pages
- Date de Parution
- 04/05/2016
- Code Article
- 7255
- Titre Original du Livre
- Instant Calm