ضعي حدا للتوتر قبل ان يضع حدا لك - كيفن ليمان

عن الكتاب

يمكنك الحدّ من التوتّر، والاستمتاع بحياتك. سيّدة منزل، امرأة عاملة، زوجةٌ، وأُمٌّ خارقة – أحيانًا، وبشكل مفاجئ، تتخطى المهام التي يتعيّن علينا إنجازها قدرتنا على التحمُّل. دَرسَ كيفن ليمان -عالم النفس الأمريكي الذي ذاع صيته حول العالم- عشرات الحالات من النساء اللواتي وقعن فريسةً للتوتر. وفي قالب من الدعابة والرؤية والحلول العملية، يساعدك مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا في إدارة نقاط التوتر الستّ في حياتك وهي الأطفال، والعمل، والزوج، والأعمال المنزلية، والمال، وازدحام المواعيد. ندعوك لقراءة هذا الكتاب العملي، واكتشاف كيفية البدء في الاستمتاع بنمط حياة أكثر هدوءًا عبر تحويل التوتر إلى عامل مساعد لك

قراءة هذا الكتاب ستساعدك في التعرّف على

 كيفية التحقق من معدل التوتر الذي تشعرين به

السر البسيط للحدّ من التوتر

عجائب استخدام انضباط الواقع مع أطفالك

طرق التغلب على متلازمة المرأة الخارقة

كيفية التعامل مع وظيفتين العمل والمنزل

عن المؤلف

كيفن ليمان

عالم نفس أمريكي ذاع صيته حول العالم، ورجلٌ معروف بحسّ دعابته. وهو مؤلّف حائز على جوائز، وفي جعبته أكثر من خمسين كتابًا متميّزًا تصدّرت عناوينها المبيعات من بينها ""ضعـي حدًّا للتوتر قبل أن يضع حدًّا لكِ"" و""احصل على طفل جديد بحلول يوم الجمعة"". ليمان طبيبٌ نفسيّ واستشاريّ سابق في برامج إذاعية وتلفزيونية مثل ""صباح الخير أمريكا""، ""ذا فيو""، ""ذا إيرلي شو"" و""فوكس أون ذا فاميلي"". يعيش ليمان مع زوجته ساندي في أريزونا. لديهما خمسة أطفال، وأربعة أحفاد