الصحة النفسية بالتراحم - احمد ضبيع - عصير الكتب

نبذة عن الكتاب

كيف نُعيد لأنفسنا سلامها؟ وكيف نُعامل أنفسنا برفق كما نعامل الأحبة؟

في كتابه "الصحة النفسية بالتراحم"، يقدّم أحمد ضبيع رؤية حديثة وعميقة عن الصحة النفسية من منظور التعاطف والتراحم، بعيدًا عن أساليب الضغط والتأنيب المعتادة

 يتناول الكتاب

كيف نفهم جذور الألم النفسي والتعامل معه دون قسوة؟

أهمية الرحمة الذاتية في علاج القلق، الاكتئاب، وضغوط الحياة

كيف نعيد بناء علاقتنا بأنفسنا ومحيطنا؟

أمثلة واقعية وتمارين عملية لتحفيز التراحم والتعاطف مع الذات

إشارات إلى القرآن الكريم والسنة النبوية التي تدعو إلى التراحم واللين

 بأسلوب بسيط، صادق، ومليء بالأمل، يشجّع الكاتب القارئ على التخفيف عن نفسه، والاعتراف بمواطن ضعفه دون خجل، والسير نحو الشفاء بخطوات لطيفة ومتدرجة

 كتاب ملهم لكل من يعاني من صراعات داخلية، أو يريد استعادة راحة البال والتوازن النفسي

نبذة عن الكاتب

د.أحمد ضبيع

 دكتوراه في الطب النفسي وزميل كلية طب المنصورة. مؤسس الجمعية المصرية للعلاج النفسي بالتراحم، التي تهدف إلى استخدام منهج التواصل الرحيم (التراحم) كوسيلة علاجية للأمراض النفسية، وكطريقة وقائية من التبعات النفسية. من إسهاماته في الطب النفسي استحداث برامج علاجية منها: العلاج بإذكاء البصيرة، والعلاج النفسي المبني على علوم الدماغ