طرق الى السعادة - ادوارد هوفمان

في كتابه "طرق إلى السعادة" (Paths to Happiness), يقدم إدوارد هوفمان، الخبير في علم النفس الإيجابي، مجموعة من 50 نشاطًا وفكرة مدعومة بالأبحاث العلمية تهدف إلى زيادة السعادة والشعور بالرضا في الحياة اليومية

يتناول الكتاب مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل

التعبير عن الامتنان

الانخراط في الفنون مثل الرسم

ممارسة التأمل واليقظة الذهنية

الاستمتاع بالطبيعة

القيام بأعمال تطوعية

إدوارد هوفمان هو أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة يشيفا في مدينة نيويورك. حصل على درجة البكالوريوس. في علم النفس من جامعة كورنيل، درجة الماجستير في كل من التربية الخاصة وعلم النفس التنموي من جامعة ميشيغان في آن أربور، وحصل على درجة الدكتوراه. من يو ميشيغان في آن أربور أيضاً. ألف الدكتور هوفمان أكثر من عشرين كتابًا في علم النفس وما يتصل به المجالات بما في ذلك السيرة الذاتية لألفريد أدلر وأبراهام ماسلو الحائزة على جوائز. أحدث كتبه الرئيسية هو "الطرق إلى السعادة: 50 طريقة لإضافة الفرح" لحياتك كل يوم (كتب كرونيكل). وقد نشر مؤخرًا على أمازون قم بإصدار نسخة الذكرى السنوية الخامسة والسبعين لكتاب رولو ماي الثاقب والمنسي منذ زمن طويل كتيب للقساوسة العسكريين في الحرب العالمية الثانية بعنوان وزارة الاستشارة. ويمكن التواصل مع الدكتور هوفمان عبر حسابه على لينكد إن