كم عدد العقاقير التي تتناولها؟ والتي يتناولها والداك؟ والتي يتناولها أطفالك؟ والتي يتناولها أصدقاؤك؟ وهل تعرف ماذا تعالج هذه العقاقير، أو كيف تعمل؟ وهل تعرف فوائدها وأضرارها؟ وكيف يمكن أن يتفاعل بعضها مع بعض، ومع أي منتج آخر ربما تتناوله؟ وهل تعرف إن كانت هناك أدوية بديلة لعلاج الحالات الطبية التي ربما تعاني أنت أو أحباؤك منها
هل ترغب في تحسين صحتك النفسية دون الاعتماد المفرط على الأدوية؟
في كتابه "العقل قبل الدواء" (Spontaneous Healing), يقدم أندرو ويل رؤية علمية وعملية للعلاقة العميقة بين الصحة العقلية والجسدية، ويعرض طرقًا طبيعية للتعافي والوقاية، بعيدًا عن الإفراط في تناول الأدوية
يركز الكتاب على أهمية التغذية، أساليب التنفس، التأمل، والعلاجات الطبيعية كوسائل فعالة لتحسين الصحة
يتناول الكتاب
كيفية استخدام قوى الشفاء الذاتية في الجسم
العلاقة بين التغذية والصحة النفسية
أهمية التنفس والتأمل في تحسين المزاج والصحة العامة
أمثلة واقعية لأشخاص تغلبوا على أمراضهم بفضل تغييرات في أسلوب حياتهم
نصائح عملية لتبني أساليب صحية للحفاظ على التوازن النفسي والجسدي
بأسلوبه الواضح والمدعوم بالأدلة، يمنحك أندرو ويل الأدوات اللازمة لتحسين صحتك العامة من خلال الاهتمام بالعقل والجسم معًا
